Les chroniques

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  • Philosophie

    Quand on roule en peloton et qu'on se retrouve au salon, il est possible de déconn.. disserter sur moult sujets. Ce salon est un digne remplacement de la taverne. On n'y refait pas le monde, mais les citations en prennent un coup.

    On retrouve ici des pensées, citations et autres sujets comme les "Perronismes".
    Ces textes sont obtenus de nos conversations en roulant ou serviront à agrémenter et pimenter celles-çi.

    Si vous voulez contribuer,

  • Humour

    Des images et des histoires drôles ou pas du tout ( Ça dépend des opinions ). Mais chaque élément est drôle pour quelqu'un.

    Attention, ce n'est pas toujours pilitiquement correct, et on aime ça comme ça.

    Si vous êtes offensé, n'y revenez pas.

  • Trucs vélo

    Différents trucs qui peuvent servir lors de randonnées.

    Il y a aussi des recettes.

    Vous pouvez aussi contribuer de vos propres trucs ou recettes.

  • Étirements

    Puisqu'en plus de la philosophie et de l'humour on s'adonne aussi au vélo.

    Voici une série d'étirements pour mieux se préparer aux randonnées.

  • Des Increvables en Australie !!!

    Article paru sur des cyclistes en Australie.

    Road cycling is rising Down Under, particularly in the corporate world. "Every Saturday about 10,000 people swap their business suits for Lycra shorts and take to Melbourne's bayside roads on their bicycles," reports The Financial Review in Australia. It seems cycling has overtaken golf as the corporate sport of choice, seen as a better way to keep fit and network. The rule of thumb is that an hour on the bike entitles an hour of socializing in the coffee shop afterwards. But with groups as large as 60 riders on the roads, motorists are complaining. They say cyclists are a menace with little regard for road rules (hmmm, sound familiar?). New laws, such as limiting group size and requiring that riders stay in single file, have been proposed. "Lawyers are the worst riders," says one local resident. "There is a group of federal court judges and they ride through red lights and all sorts."

    De vrais Increvables !!!

  • Pourquoi on est Increvable
    au lieu d'être crevé

    Voici un article trouvé par François Luneau sur l'acide lactique. Les vieilles théories sont boulversées. C'est en anglais mais ça explique pourquoi les distances plus longues sont bénéfiques.

    Suivez ce lien.

Code de la sécurité routière

Quand on roule comme nous à vélo, on le fait dans l'illégalité. En effet, selon les Code de Sécurité Routière du Québec, on ne doit jamais rouler en groupe de plus de 15, on doit avoir des réflecteurs de couleur précise dans les roues et sur les pédales, on doit rouler sur les voies cyclables quand il y en a et, en soirée, on doit avoir des feux actifs assez puissants.

Voici un lien vers une copie du Code de la sécurité Routière avec la liste des articles qui touchent la pratique de la bicyclette. Je pense que je vais m'acheter un Hummer.

Un nouveau fil de discussion est disponible: Partageons la route. Un bon début à consulter.

Rappel de début de saison

Apprendre à rouler droit

Dans un peloton, il est très important de garder sa ligne et de rouler en ligne droite. Quoi de plus dangereux qu’un cycliste qui zigzague et se déporte de gauche à droite sans préavis? « Rouler droit » est une habileté qui se développe et donc, qui s’apprend. Vous trouverez dans cette section différents exercices à faire seul afin de développer vos aptitudes.

  • Rouler le plus longtemps possible directement sur la ligne jaune en bordure d’une route tranquille dotée d’un accotement de qualité;
  • Tenir le guidon d’une seule main tout en gardant sa ligne. Alterner de main « tout en roulant droit »;
  • Aller chercher un objet dans une des poches arrières de son maillot, le transférer de main, et le ranger de nouveau dans son maillot « tout en roulant droit »;
  • Exercice très important : en tenant le guidon des deux mains, jeter un coup d’œil en arrière en tournant la tête « tout en roulant droit »;
  • Exercice encore plus difficile et tout aussi important : lâcher une main du guidon et tourner les épaules et la tête vers l’arrière « tout en roulant droit »;
  • Aller chercher le bidon d’eau tout en regardant devant. Le remettre en place sans quitter les yeux de la route. Note. : en peloton, il est suggéré de laisser le goulot de la bouteille ouvert. Ainsi, on n’a pas à se battre avec le goulot à chaque fois que l’on veut boire;
  • Lâcher complètement le guidon « tout en roulant droit ». En peloton, on ne doit jamais lâcher le guidon sauf si on est en arrière et que cette manœuvre ne comporte pas de risques pour ses coéquipiers. Être capable de rouler « sans main » est fort utile pour replacer une pièce de vêtements, pour ouvrir une barre énergétique, pour manger, etc.
Merci Caroline pour le rappel.

Le genou de ... Gilles

Pour ceux qui veulent voir le genou "bionique" de Gilles, voici une photo de la radiographie du genou. Les parties claires sont les nouveaux "morceaux".

 

Rosanne au Burkina Faso
( depuis l'été 2008 )

Septembre 2008.

Directement de Dédougou au Burkina Faso, Rosanne nous donne "enfin" des ses nouvelles. Pour ceux qui sont intéressés, son texte est ici.

Le code courriel de Rosanne est dans la liste des membres. Vous pouvez lui faire parvenir des messages directement.

Octobre 2008

Rosanne nous raconte son Ramadan et ses jeûnes. Pas facile avec la chaleur!!

Son texte est ici.

Décembre 2008

Et c'est maintenant au tour des petits bobos qui deviennent gros! Une petite frousse avec ça?

À lire ici.

Janvier 2009

Elle nous raconte les particularités de la culture et de la vie burkinabé. Il y a quelques photos.

À lire ici.

Février 2009

Elle traite ici de la vie des gens pauvres et inconnus, par le réci de vie et de voyage de son ami Damond. Il y a quelques photos.

À lire ici.

Avril 2009

Enfin on apprend ce qu'elle fait comme travail depuis hut mois si loin de nous. Il y a des photos.

À lire ici.

Juin 2009

Elle nous parle de la fête qui a eu lieu pour l’installation du chef traditionnel de canton de Douroula, le 28 mars dernier. Il y a des photos.

À lire ici.

Septembre 2009

L'hivernage au Burkina Faso. La pluie est comme la neige: il y en a des fois beaucoup trop!!.

À lire ici.

Octobre 2009

Des fiançailles ou un mariage traditionnel. ... "Finalement j’ai compris que les fiançailles sont le moment pour l’homme de demander la main de la femme à sa famille" ...

À lire ici.

Décembre 2009

Séjour chez un producteur agricole champion.

Son courriel du 11 décembre.

Janvier 2010

Familles, ami(e)s, enfants, griots, danseurs et musiciens, préparez-vous.

... Lire la suite ...


Après son séjour au Québec en juillet 2009, elle nous a transmis un message:

Plusieurs d'entre vous m'ont demandé dernièrement comment ils peuvent contribuer à mon travail en Afrique. Je vous offre donc ici l'opportunité de participer au financement de mon placement au Burkina Faso. En effet, j'ai décidé dans les derniers mois de prolonger d'une autre année mon contrat avec Ingénieurs sans Frontières. Ma première année de travail m'a permis de réaliser qu'il était possible d'avoir un certain impact sur la qualité de vie de populations vulnérables du Burkina Faso. Cette réalisation m'a donc donné envie de continuer à m'impliquer dans le domaine du développement agricole du 'pays des hommes intègres'.

Vous pouvez donc contribuer en vous rendant à l'adresse suivante :
http://volunteers.ewb.ca/rosanne
( Le site est hélas en anglais )
Je me suis fixée un objectif de financement de 2000 $.

Je continuerai à vous tenir au courant de ce qui se passe dans ma vie africaine au niveau culturel, social, religieux, amical et du travail. N'hésitez pas à me faire des demandes spéciales sur des sujets qui vous tiennent à coeur !

Merci du fond du coeur pour votre support, vos encouragements et toutes vos pensées.

Rosanne

Rosanne ( 2004 )
Paris - Dakar
complété à vélo !!!

Rosanne S'est rendue de Paris à Dakar, à vélo. Elle a commencé son voyage à Paris et elle a traversé l'Espagne, le Maroc pour enfin arriver à Dakar, au Sénégal. Voici ses courriels.

Chantal à Compostelle
Mai 2007

Chantal Levasseur a fait le parcours de St-Jean-Pied-de-Port, en France, à St-Jean-de-Compostelle en Espagne. Elle a continué jusqu'à la mer pour quelques jours de marche de plus. Elle nous fait parvenir de courts récits, presque quotidiennement.

Vous pouvez consulter ses notes de voyage ici. Il y a aussi des cartes de son parcours.

Ses photos sont ici.